Q&A お腹が痛くて鉄棒ができない場合の対処法は?

Q.お腹が痛くて鉄棒ができない場合の対処法は? A.秘密のタオルを使ってみよう。 鉄棒の前回りや逆上がりの回転技はお腹を軸に回るので、鉄棒が腹部に当たるのが痛くて鉄棒が嫌いになってしまうお子さんは多いです。この場合は鉄棒 […]

Q&A 鉄棒前回りが怖いようです

Q.鉄棒前回りが怖いようです。 A.できるようになります。 安心感を与えることができれば「やってみよう」という気持ちになります。『自発的』が重要です。 実は前回りは、前方にたおれていくのが見えるので恐怖心を持つ子が多いで […]

Q&A 2歳でも鉄棒はできますか?

Q.2歳でも鉄棒はできますか? A.できます! 鉄棒=逆上がりと考える方は多いと思いますが、簡単な遊びはたくさんあります。 「ぶら下がる」「しがみつく」「よじ上る」ことで鉄棒に慣れ親しむあそびからはじめましょう。 この時 […]

Q&A リンゴのぶらさがりって何?

Q.リンゴのぶらさがりって何? A.鉄棒に体を小さく丸めてぶら下がることです。 (両ひじ両ひざを曲げ体をできるだけ小さくしてぶら下がる) 他にも団子虫のぶらさがり、力持ちのぶら下がりなど名前はいっぱいあります。 ちなみに […]

Q&A 鉄棒は上からにぎるのか、下からにぎりますか?

Q.鉄棒は上からにぎるのか、下からにぎりますか? A.上からにぎる順手で練習しましょう。 前回りも逆上がりも順手(親指のみ下からで4本の指は上から握る)で行います。 全ての技で手首の動きが重要になります。逆手では手首をう […]

Q&A 鉄棒の高さを選ぶ基準は?

Q.鉄棒の高さを選ぶ基準は? A.お子さんの胸からおへその間の高さです。 胸より高いと、思うように力が入らなかったり、顔を打ち付ける危険性があります! おへそより低いと、きゅうくつで思うように体が動かないことがあります。 […]

Q&A また逆上がりができなかった時?

Q.また逆上がりができなかった時どう声をかける? A.「前回より◯◯はよくなっているよ^ ^」 かならずどんな小さなことでも良かったところを伝えましょう! 「足が上がってきたよ!」とか「鉄棒とお腹が近づいてきたよ!」とか […]

Q&A 鉄棒は何歳からはじめるのがいいですか?

Q.鉄棒は何歳からはじめるのがいいですか? A.4歳ころがおすすめです。 鉄棒を両手でにぎり自分の体を支える為の筋力が整ってくる時期なので 大人の方と一緒に始めてみましょう。必ず大人の方が補助するようにしてください。 鉄 […]

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逆上がりに必要な筋力

何度やっても逆上がりができない… そんな悩みをお持ちの方は ぜひ試してください! 逆上がりには最低限 必要な筋力というものがあります。 その目安となるのが、 ”りんごのポーズ”でぶら下がりを 5秒間です。 写真のように両 […]

さかあがりのやり方

多くの子さんにとって”逆上がり”は 大きな壁となっています。 お父さんお母さんも子供のころ 悩まされた経験もあるのではないでしょうか? だからこそ我が子には「できた!」という 喜びや達成感を与えたいですよね。 そこで今日 […]