Q&A 運動神経って何?

Q.運動神経って何? A.イメージ通りの動きができるように脳から筋肉へと信号を送るための神経のことです。 この一連の動作が素早く正確にできることが『運動神経がいい』ということになります。 ちなみにこの神経系は10歳までに […]

Q&A リンゴのぶらさがりって何?

Q.リンゴのぶらさがりって何? A.鉄棒に体を小さく丸めてぶら下がることです。 (両ひじ両ひざを曲げ体をできるだけ小さくしてぶら下がる) 他にも団子虫のぶらさがり、力持ちのぶら下がりなど名前はいっぱいあります。 ちなみに […]

Q&A 運動に適した時間帯はありますか?

Q.運動に適した時間帯はありますか? A.14〜17時ころです。  昼食を食べ終った午後の時間帯は体温も一日の中で最も上がり、身体が動きやすい状態となります。 これには整った生活リズム『早寝早起き朝ごはん』がベースとなり […]

Q&A 小学校受験に体操がある訳は?

Q.小学校受験に体操がある訳は? A.運動能力だけを見ているのではありません。 小学校入学後、授業中の集中力や気力を支えるのに最も必要なのは体力です! 体操に取り組む姿勢を見れば、体力、集中力、体幹力、知能、チャレンジ意 […]

Q&A 鉄棒は上からにぎるのか、下からにぎりますか?

Q.鉄棒は上からにぎるのか、下からにぎりますか? A.上からにぎる順手で練習しましょう。 前回りも逆上がりも順手(親指のみ下からで4本の指は上から握る)で行います。 全ての技で手首の動きが重要になります。逆手では手首をう […]

Q&A 歩き出すのが遅かったのですが問題ありますか?

Q.歩き出すのが遅かったのですが問題ありますか? A.問題ないです。 寝返りも、歩くのも、走るのも、しゃべるのも、書くのも、歌うのも個人差はあります。 我が子の成長は気になりますが、周りの子と比べすぎないこと。 公園など […]

Q&A 縄跳びができません。コツはありますか?

Q.縄跳びができません。コツはありますか? A.あります。 なわとびはなわを回しながら跳ぶという、同時に2つの動きをリズムよく行わなければなりません。 最初は跳ぶことと縄を回すことを分けて練習します。 まずはお父さんお母 […]

Q&A 運動に適さない時間帯はありますか?

Q.運動に適さない時間帯はありますか? A.夜の運動はひかえましょう。 夕飯後から就寝前はリラックスタイム〜 運動すると体温や心拍数が上がり、寝付けなくなり生活リズムに悪影響が出ますので 夜の運動は控えましょう。 お父さ […]

Q&A 鉄棒の高さを選ぶ基準は?

Q.鉄棒の高さを選ぶ基準は? A.お子さんの胸からおへその間の高さです。 胸より高いと、思うように力が入らなかったり、顔を打ち付ける危険性があります! おへそより低いと、きゅうくつで思うように体が動かないことがあります。 […]