リズムジャンプゲームをしました。

１０回連続ジャンプをする間に　奇数回は開脚、偶数回は閉脚跳びや
ランダムに伝えた数字を覚えその回は開脚、 それ以外は閉脚跳びなど

体も脳もしっかり運動になります。

その後もジャンプ中心のトレーニングをしたので
汗びっしょりに　

途中、顔を洗ったり　タオルを冷たく濡らしたり
暑さ対策を工夫していました。

しっかり水分をとりながら　これからの時期を乗り越えて行きたいと思います。