亀有クラス　元気にはじまりました！

マット運動を中心にいろいろな遊びや運動をまじえつつ
スポーツの基礎をトレーニングして行きたいと思います。

はじめは、トランポリンやドキドキゲームで
体を温め　心拍数も少し上げて　運動のしやすい状態にします。

ストレッチで関節や筋肉をほぐし、より運動しやすく
そして、ケガの防止になります。

ここまでが　準備運動のような感じで
毎回、楽しみながら　体も心もほぐしていければな～と考えています。

 今日は、前転（前でんぐりがえし）から試してみましたが、
みんな軽々できちゃいました。

だんだんと回転に勢いが出てきて　その回転の速さに
体が付いて来れずに　バランスを崩してしまいました。

この写真は　そんな理由から　ころんだように観えてしまいました。
（先生のシャッターミスがほとんどですが・・・　ごめんなさい・・・）

みんな　うまく背中を丸くして　スムーズに転がることができるので
次回からは　後転（後ろでんぐりがえし）　倒立（逆立ち）　など
チャレンジして行きたいと思います。 

 今日は、みんな楽しめたかな？　運動は楽しくチャレンジできれば
必ずどんどんうまくなるし　どんどん好きになっていきます。

みんなが楽しくチャレンジできるようなメニューを考えて行くので
今日のストレッチ（開脚柔軟と伸脚柔軟）と逆立ちで足パッチンを
少しでもやってみてね～

次回を楽しみにお待ちしています。
今日はみんな初めてなのに　元気に仲良く運動してくれてありがとう。