みんな基礎体力もついてきています。

この調子でどんどん体力アップしましょう！

鉄棒に必要な握力（鉄棒を握る力）、
腕力（鉄棒に体を引き付ける力）

よく言われているのが、
「鉄棒にあごの高さで５秒ぶら下がる」

これは４歳くらいのお子さまなら
クリアしたい体力です。

握力、腕力はもちろん、
両足を浮かせているので腹筋も使います。

このようにどんな運動、スポーツにも
最低限　必要な基礎体力があります。

これは、小学校低学年までには身につけたいですね。
３年生頃からはどんどんスポーツらしく動けてくるので

基礎ができている子　基礎がかたよっている子
では、差が出てくるように感じます。

昔からある遊びは流石ですね。
鬼ごっこ、まりつき、ケンパッ、相撲、ジャングルジム　などなど

いっぱい夢中に遊んでください！