金曜広尾クラス

昨日とは一転 涼しい一日でした。

みなさん、体調管理気を付けましょうね。

 

マット運動、鉄棒集中クラスと言うことで
鉄棒にぶら下がり からはじめてみました。

好きなようにぶら下がっているだけでいいんです。
まずは握力や腕力、腹筋、背筋がある程度無いと
逆上がりなどできません。

 

遊びながら基礎体力をつけて行き、じっくりゆっくり
鉄棒を好きになり、進めて行きましょう。

みんな片手でぶら下がったり、もう片方の手でジャンケンしたり、
よく頑張ったね。 またやろう!
2~3歳クラスでも元気に運動できましたね。

どんな運動や遊びや動きでもとにかく経験です。

経験することで「できる」と脳にインプットされます。

「できる」=「自信」

というようにつながって行くと思います。

いっぱい汗をかき いっぱい動いて

基礎体力を伸ばして行きましょう!

 

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広尾・白金の体操教室

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