初めての縄跳びは、とても難しいです。
①縄を回す
②真上に跳ぶ
という二つの動きの組み合わせですが

①ほぼ手首だけで縄をスムーズに回す
②ほぼひざを曲げず真上にリズムよく連続ジャンプをする

このように　かなり繊細な動きが求められます。

練習方法としては、
①片手で縄を回す　腕全体で大きく回し、だんだん
　　手首だけで回せるように脇をしめたり工夫します。
②床に印を付け、その場で連続ジャンプをします
　　だんだん速いリズムで跳びます。

慣れてきたら連続ジャンプをしながら　ジャンプの瞬間手をたたき、
もっと慣れてきたら片手で縄を回しながらジャンプをします。

縄跳びは、かなりの運動量になるので
休憩をしながら　ゲーム感覚で楽しく練習できるとよいです。

この日も最後はドッヂボールを楽しみました。