今日の子どもたちのおやつはじゃがいも

塩でゆでただけなのに、

バクバク食べ切ってしまいました。

こんなおやつがいいですよね

じゃがいもにはビタミンCが豊富に含まれています。

なんとみかんやほうれん草と同じくらいなんです。

しかもデンプンに守られているので、

加熱しても壊れにくいのです

ビタミンCといえば、

風邪の予防、疲労回復、美肌効果

子どもにも大人にも万能な栄養素ですよね。

オススメは、小さな新ジャガ

小さいから食べやすく、かわまで食べてもOK!

これからの時期にピッタリおやつです

ゆでたてはホクホクうまい！

冷ましても味が締まってこれまたうまい！

公園遊びに持参して、食育おやつしましょう！

＃小さな新ジャガ＃食育＃子どもおやつ

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