夏休みはお母さんが大変ですね。

お父さんはいつも通り仕事、

子供はずーっと家にいます。

大好きなお母さんと一緒に遊びたいのです。

猛暑が続いていたので子供も

なかなか外遊びができませんよね。

私もオフだったので

家の前で小さなプール遊びをしていましたが、

さすがに公園に行きたいということで、

夕暮れ近くの日差しが弱まった頃、

姉妹を連れて行ってまいりました。

 

”よじ登る”

すべり台をすべりたいから

何度も登ります。

この登るという動きがお子さんには重要なんです。

高いところに登るには片足を大きく上げます。

この動きは股関節の可動域を広げる

ストレッチと同じ効果があります。

体全部を使っているので、

体幹にも効いていますね。

 

”ぶら下がる”

これも自分の体を手足で支えています。

鉄棒の基本と言えます。

両手だけでぶら下がったり、

写真のように両手両足でぶら下がることにより、

頭の位置が下にさがり、

逆さ感覚もトレーニングできます。

公園は自由です。

安全面さえ気を付けてあげれば、

いろいろな遊具で自由に遊んでみることを

オススメします！

 

 

＃夏の公園あそび＃公園での遊び方

 

 

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