日常にブリッジを!
大人も子供も日常の中で、
ブリッジ(反り返る)することは
なかなかありません。
逆に体を丸めることはよくあります。
ブリッジは意識的にしないとできませんし、
猫背は無意識になってしまいます。
ブリッジすることにより
逆さ感覚、背筋力、支持力、
バランス感覚などが向上します。
ぜひ大人も子供も日常に
体を反らす動きを意識的に
取り入れましょう。
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