Q&A コーディネーション能力とは?

Q.コーディネーション能力とは?

A.運動神経を向上させる7つの能力です。

①空間認知能力(自分の体やボール、敵、味方の位置関係を時間的、空間的に処理する能力)
②変換能力(状況に合わせ動作を切り替える能力)
③連結能力(タイミングを合わせ、程よい力加減で体を操る能力)
④反応能力(状況に対して素早く反応する能力)
⑤分化能力(ボールなどの道具、個々の技術、戦術などをつなぎ合わせる能力)
⑥リズム能力(リズムを作ったり真似たり、決定的なタイミングをつかむ能力)
⑦バランス能力(身体バランスを維持したり、崩れる体勢を素早く回復する能力)

これらの能力をトレーニングするには幼児期の遊びや運動体験がベースとなります!

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