A.炎天下の運動は控えましょう！

炎天下での運動は暑さに体力を奪われ、体力的にも能力的にも効率が上がりません。
紫外線による肌トラブルや熱中症のリスクも高まりますので、
真夏の外遊びは避けましょう。　　室内で行う体操はおすすめです！

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動画でお答えしています。

https://www.youtube.com/watch?v=6vpUx4lL2ms