A.生活するために必要な体を動かす力です

筋力、持久力、柔軟性、バランス能力、俊敏性、心肺機能など
これら一つ一つをトレーニングすることで思い通りに体を動かすことができます。

https://www.youtube.com/watch?v=UaEAydWHWjg

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