Q&A.運動前にいいおやつは?

Q.運動前にいいおやつは?

A.おやつはお菓子だけではありません。

おやつは補助食と考え、朝昼晩の三食で摂りきれなかった栄養素をいただきましょう。
特に幼児期は一度に食べる量も限られているので、三食にとらわれ過ぎず、
おやつの時間をうまく利用して、一日に必要な栄養素を取り入れるようにしましょう。

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