広尾キッズクラス
少しずつ運動しやすい季節になってきた気がします。
やっぱり走ったら汗をかきたい!
真夏だと熱中症などの関係で走り続けることが難しいです。
秋から冬にかけては汗が出るくらいの運動量を心がけたいですね。
いろんな運動を楽しんでいて 素晴らしい!
そんな中、今日は跳び箱ジャンプが流行ったね!
みんなが順番に遊んでくれました。
しっかり並んで順番待ちもできたね!
みんなジャンプはもちろん上手ですが、
跳び箱に登るのも速くて上手になったね。
実は登ることが重要なんです。 登るための身体の動きは、
両手で踏ん張る → 手の力を強化
足を上げる → 股関節の可動域を広げる
身体全体を持ち上げる → 腹筋強化
跳び箱は、
跳びのったり、跳び下りることが重要視されがちですが、
最初はしがみついて登ることが大切なんです。
技術的なことよりも がむしゃらに遊ぶことが まずは一番大切だと思います。
みんなたくさん がむしゃらに遊べましたね!
さかあがりができるまでがんばります♪(^o^)/♪