運動会シーズンですね〜

運動会は楽しんでくれればいい！

と思ういますが、

かけっこで少しでも速く走ってくれたら！

と思うのが親心ではないでしょうか？

やはり一番速く走れた子は

得意意識が強くなり

走ることも好きになり、

運動会や運動全般が好きになっていくでしょう。

その結果、得意意識も強くなっていきますね。

運動会に限った話ではありませんが、

どんなことでも全力で挑む心が

成長させるのだと思います。

これは子供に限った話ではありませんね。

 

ということで、

速く走るにもいろいろとコツがあります。

今日は運動会直前ということで、

一番効果的な練習方法を

ご紹介したいと思います。

 

いたってシンプルです。

とにかく全速力で走ることです！

周りに障害物もなく、

周りにぶつかる子もいない、

転んでも大丈夫、

気分よく走れる、

競争心がかきたてられる

このような状況を作ってあげることが

一番効果的デス。

 

運動会間際になって、

・しっかり腕を振る
・ひじは直角に曲げる
・膝をしっかりあげる

などなど詰め込み過ぎても

混乱をまねき、

ぎこちない走りになることも多々あります。

 

このようなトレーニングは

長期的に練習すれば

大いに効果が期待できます。が、

やはり間際の練習法としては

・スタートの反応の練習
・ゴール間際で失速せず、走り抜ける練習
・ひたすら全速力で走る

これで十分です。

このシルバーウィークは

とにかく広い公園に出かけ、

お子さんと思いっきり走りましょう！

 

 

＃馬事公苑＃競走馬のコースを走る

 

 

 

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