園児クラス、小学生クラス　ともによ～く頑張りました。

みんな一つの目標として　鉄棒の逆上がりが有ります。
だいぶ苦手意識も減って来た感じはあります。　が、
なかなか成功しません。

大半の理由は、腕の引き付ける力不足です。

逆上がりは、
１、蹴りあげる
２、鉄棒にお腹を引き付ける
３、起き上がる

大きく分けると３つの運動にわかれます。
その中の２番目、
自分の体を腕の力で鉄棒に引き寄せなければいけません。

そのためには自分の体重を支えるだけの力は必要になってきます。

目安としては、
・腕立て伏せ３～５回
・鉄棒にぶら下がり（ひじを曲げあごの高さ）３～５秒
くらいは、できるようにしたいです。

 この夏は、腕を使った遊びやトレーニングで
逆上がりを完成させよう！