運動神経についてよくあるご質問

おすすめなわとびと長さ調節？

なわとびの長さと選び方は？なわとびはロープ型で基本を身につけ、ビニール型で技を磨きます！長さは地面から胸がおすすめです！なわとびはパーソナル個人レッスン依頼の多い運動種 […]

Q.かけっこトレーニングは効果ある？ A.はい、あります。走るのは運動の主役です！あらゆるスポーツの基礎であり、重要な部分です。幼児期にバランスの良いランニングフォームを身に付けるのは効果的です。ちょっとしたコツを知る […]

Q.体幹とは？ A.胴体周りの筋力です。全ての運動の軸となる重要な部分です速く走るにも、バランスをとるにも、授業中机に向かう姿勢もこの体幹が支えています。幼児期から遊びを通じて体幹力は上がります！ ◆お家でできる！ […]

Q.なぜ運動をするの？ A.全ては健康のため程よい運動はココロにもカラダにもいい影響を及ぼします。運動中、子どもに笑顔が見られない様なら健康的にもよくありません。楽しめる運動やスポーツを探してみましょう！ http […]

Q.基礎体力とは？ A.生活するために必要な体を動かす力です筋力、持久力、柔軟性、バランス能力、俊敏性、心肺機能などこれら一つ一つをトレーニングすることで思い通りに体を動かすことができます。 https://www. […]

Q.運動会後に子どもにかける言葉は？ A.「どうだった？」まずはありのままの感想を聴きたいですね。相手に考えさせて導く質問をオープンクエスチョンと言います。子どもにはどんどんオープンクエスチョンで脳をトレーニングし […]

Q.子どもにも筋トレは必要ですか？ A.必要ありません。骨や関節も成長段階にある幼児期には必要以上の筋力アップトレーニングは必要ありません。それよりも、いろいろな動きを経験しましょう。筋力が必要なスポーツは幼児期に […]

Q.スキップの教え方は？ A.まずは見本をみせましょう。運動は『見て真似をする』という能力も大切です！スキップを通じて見た動きを自分の体で表現する能力もトレーニングしましょう。 https://www.youtube […]

Q.軽快に走るコツは？ A.つまさきで走るイメージです。走りが軽快な子は母子球（親指の付け根あたり）で地面を弾むようにけります。反対に走りが重たい感じの子は、足の裏全体で「ドタドタ」と走ります。赤ちゃんはみんなへん […]

Q.体操は何歳からはじめられますか？ A.２歳からです。赤ちゃんが一人で走れるようになるまでには、寝返り→ハイハイ→立つ→歩く→走るというように運動発達の順番は決まっています。ここまで成長した幼児は跳ぶ、転がる、投 […]

Q.ゴールデンエイジって何？ A.生涯で最も運動能力が伸びる年齢のことです。年齢で言えば１０歳前後です。この時期の伸びを最大限に利用するためには、基礎体力とあらゆる動きの経験があり、運動が好き！という気持ちを持って […]

Q.運動すると脳が活性化されるの？ A.活性化します。近年では脳科学が進み、運動中は脳が活性されることがわかっています。歩くだけでも脳の運動野が活性化し、全速力で走ると前頭前野まで活性化されます。ちなみに前頭前野と […]

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