
Q&A 運動後にいいおやつは?
Q.運動後にいいおやつは? A.タンパク質です。 運動後の30分間は栄養補給のゴールデンタイムと言われるほど、食べた栄養素をバツグンに吸収します。筋肉や血液などをつくるために必要なタンパク質を摂りましょう。 避けたいおや […]
- カテゴリ:Q&A
- 作成日:
Q.運動後にいいおやつは? A.タンパク質です。 運動後の30分間は栄養補給のゴールデンタイムと言われるほど、食べた栄養素をバツグンに吸収します。筋肉や血液などをつくるために必要なタンパク質を摂りましょう。 避けたいおや […]
Q.運動前にいいおやつは? A.おやつはお菓子だけではありません。 おやつは補助食と考え、朝昼晩の三食で摂りきれなかった栄養素をいただきましょう。 特に幼児期は一度に食べる量も限られているので、三食にとらわれ過ぎず、 お […]
更新カレンダー
最近の投稿
カテゴリー
最近のコメント
短い間でしたが、色々と教えていただき有難うございました。 この体操教室に通った…
人数が多く賑やかだったぶん、待ち時間も多かったですが、イメージトレーニングにもな…
コメントありがとうございます! 僕も写真にはビックリ! スゴイ瞬間が撮れていまし…
いつも楽しく参加させてもらっています! 体操教室を始めてから「先生」という言葉…
検索
Copyright © lex-sports-kids.com. All rights reserved.
さかあがりができるまでがんばります♪(^o^)/♪