Q.運動前にいいおやつは？
A.おやつはお菓子だけではありません。
おやつは補助食と考え、朝昼晩の三食で摂りきれなかった栄養素をいただきましょう。
特に幼児期は一度に食べる量も限られているので、三食にとらわれ過ぎず、
おやつの時間をうまく利用して、一日に必要な栄養素を取り入れるようにしましょう。
https://www.youtube.com/watch?v=VCpTIsCi6AA
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