バランスって今なんです！

小学低学年くらいまでに　とにかくバランスです。

平均台、ケンケン、片足立ち、スケート、バランスボール、逆立ち、スキー、皿回し　・・・
バランス感覚を養う　あそびやスポーツはたくさんあります。

バランスをとる　＝　自分の体を知ることができます。

自分の頭はこれくらい重いから足の方に重心をずらして・・・とか、
右側に転びそうだから左側に重心を・・・とか、

瞬時に判断して　動きを決断し、筋肉に指令を出し、運動します。
失敗しても何度も何度も繰り返し、

ピタッと止まる場所を見つけます。

バランスは　集中力、判断力、決断力、神経系をトレーニングしてくれます。

地味ですが、バランスとストレッチは家でもできる
大切なトレーニングです。