みなさんゴールデンウィーク

いかがお過ごしでしょうか？

どこも家族連れでにぎわっています。

今朝は馬事公苑にてホースショーを観に来ました。

さすが！動物は子供の心をつかみます。

障害物を飛び越えタイムを競う競技。

迫力もあり、歓声が上がっていました。

しかし、これだけ暑いとかき氷ですね・・・

皆さんも熱中症対策してくださいね。

一言で熱中症といっても、

熱疲労、熱けいれん、熱射病、熱失神

いろいろな症状があります。

とにかく涼しい場所に移動し、水分補給ですが、

この水分も0.9%の食塩水（１ℓの水に９gの食塩）

用意できなければ、スポーツ飲料ですね。

衣服をゆるめて熱を体の外に逃がし、

意識がにぶいようなら、すぐに病院へ行きましょう。

長時間の外遊びや室内でも暑い場所は

特に気をつけましょう。

こまめに水分補給と体温を下げる工夫をしたいですね。

＃熱中症対策＃馬事公苑ホースショー

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