みんな楽しそうに走りますね！

今日は三角コーンを使ってトレーニング

 

コーンを片足でタッチしたり、

片足で倒したり、

その倒したコーンを片足で起こしたり、

 

片足で操作することにより

どのような効果があるのでしょうか？

 

 

 

まずは片足で立っていないといけないので、

バランス感覚がトレーニングできます。

 

日常生活ではなかなか使わない足の指やつま先まで

意識して動くので、かなり脳にも刺激があります。

 

少しお行儀は悪いかもしれませんが、

足だけで床においてあるタオルをつかみ持ち上げたり、

足だけでゴミをゴミ箱に捨てたり・・・

 

足先まで意識して動かすことにより

脳もフル回転します。

 

 

 

最後は頭にのせてモデルウォーキング

 

とにかく幼児期は自分の体を使って遊び、

自分の体を把握することから始めます。

 

やがてイメージしたことと体の動きが一致していき、

運動神経と言われるものが伸びていきます。

 

一つのスポーツにかたより過ぎず、

あらゆる動きを経験しましょう。

 

 

＃幼児運動＃バランストレーニング

 

 

 

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