だんだんと体操らしくなってきました。

楽しい運動を毎日心がけて行けば
どんどん基礎体力が伸びて行きます。

基礎体力とは　大きく分けて二つが有ります。

・持久力や筋力などの運動をするための体力
・風邪などに抵抗する生きていくための体力（免疫力）

この二つはとっても大切な体力で、
毎日の生活リズム（早寝・早起き・朝御飯・運動）をしっかりとることで
どんどん伸びて行きます。

幼児期は　とにかく楽しい運動を心がけたいです。
歩いて散歩するだけでも　いいんです。
それが楽しければ毎日できます。

公園で走るのも　ジャングルジムに登るのも　
布団の上ででんぐりがえしをするのもいいです。

工夫して工夫して楽しい生活リズムを心がけましょう。