勝どき　マット運動・跳び箱クラスも４回目となりました。

子供たちも慣れてきたようで
余裕の笑顔も多くなってきたように感じます。

体操って楽しいかも？
って感じてくれたら最高です。

今回は全６回の短期コースになります。
運動の基礎はストレッチ！

柔軟な体が大切です。

ストレッチは、
・筋肉を伸ばす
・関節の可動域を広げる

という効果があります。
ケガの防止はもちろん、動きやすい体をつくります。

お風呂上がりなど　体が温まっている時に
家族でストレッチタイムをつくってみてください。