今日もぐずぐずしたお天気でした。

が、元気に運動できました。

全ての基礎はマット運動にあります。
と言うことで、マット運動中心のトレーニングを行いました。

支持力・・・両手で体を支える

回　転・・・体を丸めスムーズに転がる

マット運動はコツさえつかめば
お家で一人でも布団の上でゴロンゴロンできます。

手で支える、体を丸める
さえできれば大ケガもありません。

基礎は積み重ねて行きましょう。