暑さも落ち着き？秋の運動会シーズンがやって来ました。
子供たちも夏休みが終わり、運動会の練習が始まり　少し疲れた様子です。

そこで今日は、徒競走で速く走るトレーニングをしました。
「走る」ことはどんなスポーツにも欠かせない運動の基本です。
そして子供は走るのが大好きです。。。。。が、
いざ走る練習でコツや正しい走り方は知りません。　　と言うことで、

まずはみんな　好きなように速く走ってもらい　そのタイムを測ります。
その後は、腕振り、もも上げなどなど
動きを一つ一つ分けてトレーニングします。
無理のないスムーズな正しいフォームをつくれれば
タイムはどんどん良くなっていきます。
最後にもう一度同じ距離を走り計測。
おみごと！！！
みんなトレーニング前より速いタイムが出ました。
３０分程の練習で良い結果が出せたので、
毎日の生活や遊びの中でもしっかり腕を振るなど
簡単なことを心がけ習慣にできればもっともっと速くなると思います。

走る練習はけっこう地味に思いがちですが、どんどん褒めて
タイムを測り、わかりやすい結果を見せてあげると
かなり盛り上がります。