自分の跳び箱を跳んだ姿勢を
カメラでチェックしてみました。

まずは自分で課題を決めます。

例えば、
足を大きくひらく。
お尻を高く上げる。
より遠くに跳ぶ。　　などなど

その決めた課題がどこまで　できているかを自分の目で確かめます。

百聞は一見に如かず！

とても効果的な練習方法だと思います。

こんなに上手にできていたのか！
と自信をもったり、

ここはもう少しなおせそうだな？！
と改善できたり、

盛り上がって練習できました。