アクティブ・チャイルド・プロジェクトに参加してきました。

「アクティブ・チャイルド・６０min」１日に６０分以上は運動をしよう！

いきいきと輝く子供の笑顔を守るために
最低限必要な身体活動量が１日６０分です。

お家の手伝い、通学などで歩く時間や幼稚園、保育園、小学校などで
身体を動かして遊ぶ時間なども含めて最低限確保したいのが６０分です。

運動や遊びには難しい技術や力やスピードなんていりません。

ただ楽しめばいいんです。　　運動　＝　楽しい
これだけで十分です。

さあ　大人も子供も　生活の中に　運動を意識的に取り入れましょう！