ストレッチからはじまります。

股関節の可動域を広げ、ケガ防止や運動効率を上げます。

倒立（逆立ち）できます！

手も足もしっかり伸ばし、身体をまっすぐにバランスをとります。

自分の身体を自分の手で支えることは体操の基本です。
少し難しいですが、上手にできましたよ。

鉄棒ではある程度の力が必要です。

ぶら下がって遊んでいるだけでも必要な筋力はついてきます。

あわてずに遊ぶ感覚で鉄棒に慣れましょう。