１月～２月はどうしても運動する時間が少なくなります。

それは、ただ寒いからです。

今日は、午前中は時間ができたので、
自分の体にムチを打つようにゴルフの練習に行きました。

写真では快晴でゴルフ日和ですが、
信じられないほど寒いです。
写真には温度が写りません。。。さむい。。。

寒いので、ガンガン打ち続け、
すぐに体がポカポカ　（＾－＾）

今日は僕の前で練習している人が上手だったので、
僕もその人を見ながら、いいイメージでスイングできました。

やはりいいお手本は大事です。

人間の脳は優れているので、見ただけで、
同じように動けるように自分の体をコントロールしてくれます。

特に１０～１２才の子どもは、ゴールデンエイジと言われるだけあり、
大人でも習得するのに１００日かかるかもしれない運動を
たった、１回から数回でできてしまうこともあります。

直感的に動きの全体を見てそのイメージ通りに動けてしまうのです。
しかし、基礎体力や基礎運動ができている場合のみ成立します。

この１０～１２才の運動能力の飛躍的な時期を経験するため、
小学校低学年までにいろいろな動きを楽しく経験しましょう。
サッカーだけ、水泳だけと一つの運動をしていることで安心せずに、

走って、跳んで、回って、蹴って、投げて、ぶら下がって、捕って、
よけて、登る、泳ぐ、押す、支える、すべる、こぐ、打つ・・・

このように動きは３６コもあります。
公園で遊んだり、季節のあそび、冬ならスケートやスキーなど

昔からあるようなあそびや運動を心がけていれば、
自然と３６コの動きを経験できます。

ということで、運動神経は遺伝ではありません。
年齢に適した運動やあそびを経験して行くことで伸びて行きます。
こういった環境を整えてあげるのは親の役目ですね。

さぁあそびで運動能力を伸ばしましょう！

レックス スポーツ キッズのYouTubeチャンネル「さかあがりのうた」

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