今日の午後は広尾クラス

レックスカーから体操器具をスタジオに搬入します。

１５：１０からは園児中心クラス。

ストレッチは、関節を大きく広げるイメージで！

子どもの筋肉は柔らかいので、筋肉を伸ばすより、

関節の可動域を広げることが重要です。

子どもの　「身体が固い」　というのは、

主に股関節や肩関節の可動域が狭くなっている状態なので、

お風呂上がりなどの身体が温まっている時に

関節を広げるイメージでストレッチを行ってください。
もちろん無理せず、毎日少しずつ　です。

柔軟な身体は一日で手に入りませんが、

いちど柔らかくすれば、ケガもしにくい最高なベースができます。

既に柔らかいお子さまは、関節の可動域が狭まらないように

今の柔軟性をキープしましょう。

１６：２０からは、小学生クラス。

跳び箱８段までチャレンジしました。

レックス スポーツ キッズのYouTubeチャンネル「さかあがりのうた」

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