いよいよYouTubeでの動画レッスン編集に入りました。

編集といっても音楽をつけたり、写真を入れたり、

といった程度ですが・・・

娘二人にも手伝ってもらいました。

上の写真は、逆さになる感覚のトレーニング。

小さなうちから三半規管をトレーニングすることにより

乗り物酔いしにくくなるんです。

大好きなお父さんお母さんと一緒に

一日に１回〜３回程度さかさになりましょう。

この写真は、

自分を支える筋力トレーニング

支持力（しじりょく）と言います。

自分の体重を支える筋力がなければ、

さかあがりどころか、他の運動も日常生活にも

無理が生じてきます。

手押し車で両手をいっぱい使い、

自分の体を支える能力をトレーニングしましょう。

ということで、

「レックススポーツキッズYouTubeチャンネル」

おたのしみに！

＃三半規管トレーニング＃支持力

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レックス スポーツ キッズのYouTubeチャンネル「さかあがりのうた」

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