今日はボールを使ってのレッスン！

ボールを足ではさんでボールリレー

手を使わずに足だけでお友達から受け取り、

次のお友達へ渡します。

 

 

以外と難しい　(>_<)

 

　

 

大きなボールや小さなボールでもやってみました。

それぞれが工夫していて楽しいトレーニングでした。

 

実はこのボールリレー、

一生懸命にボールを落とさないように足を動かすので、

体幹トレーニングや

関節の可動域を広げるストレッチにもなっています。

 

ご家庭でもお気に入りのボールやぬいぐるみや紙など

親子で渡し合いをしてみてください。

 

 

そして、ボール投げ！

みんなボール投げ大好き　^ – ^

なかなか公園でも思いっきり

ボールを投げられる場所ってありませんよね・・・

 

上手、下手は抜きに思いっきり投げて、

肩周りも強化しましょう。

 

キャッチボールは相手の投げ方を見たり、

それを真似したり、相手に届くように頑張ったり、

ボールをキャッチするために集中したり、

相手がキャッチしやすいように工夫したり・・・

 

いいことだらけの運動です。

 

最後はボールに当たらないように、

避けて遊びました。

 

転がるボールや弾むボール、飛んでくるボールを

上手くかわして逃げ回ります。

 

こういったあそびを通して、

ボールを見る。ボールに集中する。

ぶつからないように友達を見る。

ラインから出ないように空間を見る。

ボールあそびは見るトレーニングでもあります。

 

ぜひボールあそびを！

ボールが難しいお子さんは風船から！

 

 

＃空間認知力＃ボール操作

 

 

Facebookも「いいね」をクリックしていただけたらうれしいです!
https://www.facebook.com/lex.sports.kids

 

レックス スポーツ キッズのYouTubeチャンネル「さかあがりのうた」

 

無料体験やご質問はお気軽にお問い合わせください！
↓　　　　↓　　　　↓　　　　↓　　　　↓