昨日のブログの補足になりますが、

心地よく眠るには

まずリラックスモードに入ること。

お風呂を上がり寝室に入って就寝準備です。

親子でじっくりゆっくりストレッチはオススメです。

就寝前の親子ストレッチはいいことがたくさん！

親子で背中を押し合ってスキンシップになりますし、

今日一日の出来事を一緒に振り返って

コミュニケーションの場にもなります。

軽いストレッチで体もポカポカ温まり、

体も心も心地よく休まります。

ゆっくりストレッチで一日を締めくくりましょう

＃ストレッチ効果＃寝かしつけ

レックススポーツキッズ無料メルマガ登録はこちら
http://lex-sports-kids.com/mm/index.html

動画レッスン！レックススポーツキッズYouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCmgwtZb19JGD0geJY7SR7xQ

Facebookも「いいね」をクリックしていただけたらうれしいです!
https://www.facebook.com/lex.sports.kids

レックス スポーツ キッズのYouTubeチャンネル「さかあがりのうた」

無料体験やご質問はお気軽にお問い合わせください！
↓　　　　↓　　　　↓　　　　↓　　　　↓