そろそろ秋の運動会の準備も

本格的に始まる季節です！

真夏の厳しさは無くなってきましたが

油断はできない季節です。

こまめな水分補給と

日陰やクーラーの効いた部屋での休養は

必須です！

何よりも運動に対する

パフォーマンスが向上しますので、

こまめな水分補給と

こまめな涼しい場での休養は

行ってください。

決して根性論（気合のみ）で進めないでください！

大人と子供では

暑さに対する対応力が違い過ぎます。

子供の暑さに対する対応力は

大人の半分しかない。

という認識で丁度いいと思います。

これは汗をかいて体温を下げようとする

人間に備わっている機能などのことです。

まだまだ夏です。

何より湿気が大敵です！

こまめに給水と休養を！

＃夏の運動対策

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