気分を切り替える方法
9月に入り
夏休みも完全に終わった感じですね。
学校や幼稚園もはじまり
子供たちはなんとなく朝も
ボンヤリしながら支度をして、
登校、登園しているのではないでしょうか。
今日の午前中は2〜3歳児クラスから
秋は新しいお友達も増えてくる時期です。
たくさんのお友達と関わって
体力もコミュニケーションも
トレーニングしていきましょう!
午前中のクラスも終わり、
午後からのクラスの前に
有栖川公園をお散歩
今日は暑すぎず、心地よく歩けました。
普段、外にいる時は音楽を
ほとんど聴かないのですが、
今日はイヤホンで
リラックスできそうな音楽を
聴きながら歩いてみました。
よく歩いている公園、景色ですが
全く違って感じます。
歩くペースもゆったりと
落ち着きがあるように感じます。
忙しい日常の中に
ほんの5分、10分でも
緑の中をゆったり歩くのもおすすめです。
そしてレッスンに入る前には
少しアップテンポの音楽を聴き、
これから運動するぞー!
というモードに切り替えてみました。
音楽の力は偉大です。
気分が乗らない時や
気分を落ち着かせたい時、
その時の気分に合わせて
音楽を楽しむことっていいですね。
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