まずは鉄棒とお友達になる

『鉄棒がきらい』というお子さんは多いです。しかし、一緒にレッスンしてみると『きらい』ではなく、『やり方がわからない』『こわい』という子がほとんどです。そんなお友達にとっては逆上がりや前回りの回転技はハードルが高すぎる！鉄棒が好きになる遊びをご紹介します。

ツバメのポーズから逆向きのツバメのポーズ

 

①ツバメのポーズ（前回りの準備姿勢）

②片足ずつ足をかける

③体の向きを変える

④が焼く向きのツバメのポーズ

 

一連の動きができなくても大丈夫！ツバメのポーズだけでも鉄棒に親しむ第一歩です。簡単そうに見えますが以外と難しい動きですのでゆっくり丁寧に行ってください。少しバランスを崩すと落下の恐れもあります。最初は補助をする大人と一緒にチャレンジしよう。

 

こんな効果があるよ！
・バランス能力
・体幹力
・腕の支持力
◆楽しくできた♪と評判の【逆上がりの歌】ご覧ください！

https://www.youtube.com/watch?v=pfX2i4bvHxc

 

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