ウィルスから体を守るには？

防衛体力を備えること！
体力には、筋力や持久力などの『行動体力』と寒さ暑さ、ウィルスなどから体を守る『防衛体力』があります。後者は生きる力とも言えます。このような基礎体力は幼児期に十分備えたいですよね。そのためには寒い暑いなどのストレスに対して免疫力をつける必要があります。要するに、季節を体感しましょう♪ 寒い冬は枯れ葉遊びや雪遊び、暑い夏は海や川遊び、子どもにとって季節を楽しく体感することは重要なのです。

 

ウィルスから体を守る生活習慣！

手洗いうがいと、しっかり睡眠、しっかり栄養、冬でも水分補給を忘れずに！ウィルスは乾燥に強いのです！

 

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