目のトレーニング

いつも通り あそびで 体と頭の準備運動をします。

コーチは、2~5個の異色のボールを 一緒に投げて 
プレイヤーは、一つだけキャッチしてもらいます。

<ルール>
コーチは、ボールを 投げた瞬間に色を一つ指定し 
プレイヤーは、その色だけをキャッチします。 

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集中力と判断力、何より 目をトレーニングできます。

目の動きは スポーツにも勉強にも生活全体に大きな関わりがあります。
視力ではなく 動体視力と言われるような 目の力は、
トレーニングをすればどんどん 優れていくそうです。

目の動きが速くスムーズになれば 判断や行動にも余裕ができてきます。
こういったトレーニングも取り入れて行きたいと思います。 

その後は、女子らしいことを してみました。

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さすがは女子 新体操のようにフープを操作してみました。
姿勢や空き手などにも 気を配り

キレイに操作できました。

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