いつも通り　あそびで　体と頭の準備運動をします。

コーチは、２～５個の異色のボールを　一緒に投げて　
プレイヤーは、一つだけキャッチしてもらいます。

＜ルール＞
コーチは、ボールを 投げた瞬間に色を一つ指定し　
プレイヤーは、その色だけをキャッチします。　

集中力と判断力、何より　目をトレーニングできます。

目の動きは　スポーツにも勉強にも生活全体に大きな関わりがあります。
視力ではなく　動体視力と言われるような　目の力は、
トレーニングをすればどんどん　優れていくそうです。

目の動きが速くスムーズになれば　判断や行動にも余裕ができてきます。
こういったトレーニングも取り入れて行きたいと思います。　

その後は、女子らしいことを　してみました。

さすがは女子　新体操のようにフープを操作してみました。
姿勢や空き手などにも　気を配り

キレイに操作できました。