西新井クラス
鉄棒の逆上がりでは、 体中の筋力がある程度は必要です。 その目安としては体を小さく丸めた状態で ひじを曲げ、10秒間ぶら下がります。 腕はもちろん、握力、 体を丸めるので腹筋、 足も引き付けるので下半身、 というように全 […]
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短い間でしたが、色々と教えていただき有難うございました。 この体操教室に通った…
人数が多く賑やかだったぶん、待ち時間も多かったですが、イメージトレーニングにもな…
コメントありがとうございます! 僕も写真にはビックリ! スゴイ瞬間が撮れていまし…
いつも楽しく参加させてもらっています! 体操教室を始めてから「先生」という言葉…
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さかあがりができるまでがんばります♪(^o^)/♪