久しいぶりに倒立（逆立ち）をしました。

両手でマットを突き押し
体中を真っすぐに保ち　バランスをとります。

体操の基本ですね
大人もたまには　逆立ちしてみるといいかも。。。

倒立をする方も　それを補助する方も
相手の事を意識（考え）して　思いやり運動になります。

「もっとこうした方がやりやすいかも？」　「こうしてみて！」　など
自然とコミュニケーションが増えるので　　
単純な運動に見えて　いろいろと効果的だと思います。