マット運動クラスはじまりました。

とても元気に　たくさんの運動にチャレンジをしてくれたので
頼もしく感じました。

先生のアドバイスもすぐに吸収してくれて
とても運動神経、能力が高いな～と感じています。

体操系の種目は恐怖心が付きものです。
少しずつ　できそうなことから　チャレンジをして

「できた！」という実績を積み重ねて
大きな自信につながって行けばいいな～と思います。

まず　基本はストレッチです。
柔軟（開脚柔軟、伸脚柔軟）は、ケガの防止と
運動しやすい体をつくります。

次回は２週間後なので　少しでも生活の中に
ストレッチを取り入れてみてください。

ご家族全員でやってみると意外に盛り上がるかも？

今日は、ナイスチャレンジをしてくれました。　　
次回も　楽しみです。