体操の基本はマット運動です。

基本は　「支える」　ことです。

回転しながらも手や足や背中や首やお尻で
からだ全体を支えます。

何度も繰り返すうちに上手にバランスをとれるようになり、

回転する体の勢いを利用してスムーズに支えれるようになります。

少し難しい倒立（逆立ち）や側転も基本は同じ「支える」です。

多少の筋力は必要になりますが、
重要なのは体の重心移動、重心がぶれれば倒れてしまいます。

お友だちや先生の見本を見て、研究して、イメージをつくって、

自分の動きにしましょう。

みんなは見て真似をするのが上手です。
柔らかい頭でイメージと動きをつなげよう！