公園は運動能力を上げる場所？

何気なくあそんでいる公園は、育児には欠かせない場です。

子どもはお友だちと関われたり、
遊具などであそび、体力や運動能力が上がります。

大人も外の空気に触れてリフレッシュしたり、
他の親子と関わったりできます。

とても寒い季節ですが、日が照っている時間帯に
５分でも体を動かせるといいですね。

この５分でもいいからあそぶ！

という意識が、あとあと大きく影響してきます。
一日５分を一年積み重ねると、１８２５分＝約３０時間

一年間で３０時間も運動時間が確保できます。

ちりも積もれば・・・
というよりも「５分でもいいから」
という意識が大切だと思います。

何事もまずは意識すること。
意識が変われば→行動が変わる→結果が変わる

運動嫌いのお子さんも、運動嫌いのお母さんも、
運動が好きになるかも！

レックス スポーツ キッズのYouTubeチャンネル「さかあがりのうた」

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