夏は西瓜だ!
西瓜(すいか)
ウリ科、果物的野菜と分類されているようですが、
私には最高にフルーツです。
今日は子供でも軽く持てる小玉スイカをいただきました。
すいかには、
カリウムが含まれていて、疲労回復効果があります。
これからの蒸し暑い時期には、
スイカのみずみずしくシャリシャリ食感が最高です。
夏バテにはもってこいの食べ物です!
そしてこの赤色西瓜には、
βカロテンやリコピンが含まれているので、
老化を予防する抗酸化作用があります!
冷やしたすいか
一番すきです!
#夏バテに効く#老化予防#抗酸化作用
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