夏は西瓜だ!

西瓜(すいか)

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ウリ科、果物的野菜と分類されているようですが、

私には最高にフルーツです。

 

今日は子供でも軽く持てる小玉スイカをいただきました。

すいかには、

カリウムが含まれていて、疲労回復効果があります。

これからの蒸し暑い時期には、

スイカのみずみずしくシャリシャリ食感が最高です。

 

夏バテにはもってこいの食べ物です!

 

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そしてこの赤色西瓜には、

βカロテンやリコピンが含まれているので、

老化を予防する抗酸化作用があります!

 

冷やしたすいか

一番すきです!

 

 

 

#夏バテに効く#老化予防#抗酸化作用

 

 

 

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