ただ鉄棒にぶら下がるだけですが、

握力だけで自分の体を支えています。

写真の場合、

両足も曲げているので

腹筋も使っています。

もう少し体力のある子は

両ひじも曲げてぶら下がります。

そして子供は競争も好きです。

自分自身と競争できるように

タイムトライアルがオススメです。

単純に何秒間ぶら下がれたかを計測し、

昨日の自分と競争します。

ただなんとなくぶら下がるよりも

目標がある方が確実に

記録も伸び、体力も伸びます。

ポイントはあそびながら楽しみながらです。

ついつい熱くなってしまいますが、

あそびとしてやってみましょう^ ^

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