Q&A リンゴのぶらさがりって何？
Q.リンゴのぶらさがりって何？
A.鉄棒に体を小さく丸めてぶら下がることです。
（両ひじ両ひざを曲げ体をできるだけ小さくしてぶら下がる）
他にも団子虫のぶらさがり、力持ちのぶら下がりなど名前はいっぱいあります。
ちなみに、この姿勢で５秒間一人でぶら下がれることが、
さかあがりに必要な筋力がある。という目安になります。
Q.リンゴのぶらさがりって何？
A.鉄棒に体を小さく丸めてぶら下がることです。
（両ひじ両ひざを曲げ体をできるだけ小さくしてぶら下がる）
他にも団子虫のぶらさがり、力持ちのぶら下がりなど名前はいっぱいあります。
ちなみに、この姿勢で５秒間一人でぶら下がれることが、
さかあがりに必要な筋力がある。という目安になります。
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短い間でしたが、色々と教えていただき有難うございました。 この体操教室に通った…
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さかあがりができるまでがんばります♪(^o^)/♪