A.真冬の寒い季節でも水分補給は必要です！

運動中は酸素やエネルギーの消耗も大きく、身体中にそれらのエネルギーを送るためには水分が不可欠です。
冬は乾燥の時期でウィルスなどから守るためにも体内の水分量を高く保つ必要があります。
水分補給にはジュースは控え、水がベストです。

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