今日は、ミニトランポリンをやってみました。

リズム感とバランス感覚と膝を曲げない速いジャンプの練習になります。
膝を曲げないジャンプは、
跳び箱の踏み切りジャンプと縄跳びの連続ジャンプにつながります。

トランポリンのスプリングの力と自分の体重を利用して
あとは、体の軸を真っすぐ（バランス感覚）にタイミング良く（リズム感）踏み込みます。

トランポリンは簡単そうに見えますが、大人でもリズムよく跳ねるのは難しいです。
そして、楽しそうに見えますが、かなりの運動量になります。

狭い場所で体を温めるのに効果的なのは、ジャンプです。
縄跳びやトランポリンは有酸素運動で　なおかつ
姿勢よく真上に伸びようと（ジャンプ）するのでとってもいい運動です。

みんな思ったより上手にできました！